如何预防烧心呢

　　胃烧心一般就是胃酸过多、脾胃不好引起的，是消化系统最常见的病症之一。发病时，由于胃酸分泌过多刺激到胃部，出现烧灼样的疼痛感，那么如何预防烧心呢？
　　
　　1、避免食用高脂肪和油炸食物，因为这些食物会增加出现烧心症状的几率。
　　
　　2、注意胡椒薄荷。对于某些人，胡椒薄荷可能会导致烧心。饭后不要食用薄荷，看看是否有帮助。
　　
　　3、不要饮用鸡尾酒。酒精会放松括约肌，也会刺激胃，从而导致返流。
　　
　　4、放松身心。压力可以促使胃酸分泌量的增加，导致食管括约肌的机能失调。
　　
　　5、戒烟。香烟中的尼古丁会刺激胃和食管之间的瓣膜以及胃粘膜，因此吸烟的人更容易出现烧心症状。
　　
　　6、减少饮用碳酸饮料。汽水和其他泡沫饮料中的二氧化碳会导致胃胀，这会将胃里的食物向上推到食管中。
　　
　　7、少喝咖啡。咖啡中的咖啡因可以放松食管括约肌，这可能会引发返流。而且，即使是饮用脱咖啡因的咖啡也可能会导致返流问题：研究表明，普通咖啡和脱咖啡因的咖啡中含有的油类物质会加剧烧心症状。通过实验看看在停止饮用咖啡后是否可以缓解烧心症状。
　　
　　8、检查您的止痛药。如果您打算服用阿司匹林，请考虑清楚。阿司匹林、布洛芬和包含这两种成分的产品可以引起食管和胃部灼热。选择扑热息痛来减缓疼痛。
　　
　　武汉国医堂胃病医院胃肠科作为胃肠病诊疗研究中心附属特色专科，全国胃肠诊疗技术推广基地，自成立以来，严格贯彻实施“中西医结合”的方针，是一所“以传统中医学为主导”“以中西医结合为中心”、“以医疗服务质量为核心”、“以患者的健康为宗旨”，集医疗、科研、康复、保健为一体的现代化综合性胃病医院。地址:武汉市汉口解放大道270号太平洋公交站（下车即到）健康热线：027－83990567 400-0278-400