烧心的自助疗法有哪些
烧心的自助疗法有哪些？武汉国医堂医院专家为您详细解析；
服用抗酸剂。非处方抗酸剂药片或药液可以帮助冷却心火。根据需要，大约每六个小时服用一剂。但是不要过多服用，因为抗酸剂过多会导致便秘或腹泻。
换掉水床。卧在水床上，您的身体基本上是平躺在充水床垫上。您无法有效地抬高胸部，因此无法防止胃里的物质涌入食管。
不要忘记睡前服药。如果您时常出现烧心症状，即使白天忘了服用抗酸剂，也要尽量记住睡前服用一次。您需要防止经常在夜间发生的胃酸集聚，保护食管，因为晚上您会连着平卧数小时。夜间发生的烧心比白天发生的烧心会带来更多伤害。
垫高头部。在睡觉时保护食管的另一个方法是升高床头。这样，您将头部向上倾斜而睡，地心引力作用会使胃里的东西保持不动。在床头的床腿下面垫上木块，使床头升高大约15厘米。
不要餐后小睡。虽然睡椅看起来十分具有诱惑力，但是饭后不宜躺卧。刚吃饱就躺下是自找麻烦。饭后至少要过一小时才能躺下睡觉。
上床前不要吃东西。避免在睡前吃零食。实际上，吃完饭后最好过两三个小时再睡觉，在这段时间内可以排空胃里的食物。在等待期间，保持身体直立。
松开皮带。紧身衣会向上压迫您的胃，导致返流。
吃饱后休息片刻。胃里塞满了过多食物和饮料后，可能会向错误的方向溢出。
减肥。腹部脂肪对胃的压迫会导致胃里的物质返流。
保持身体健康。即便是有规律地做些强度适中的体育锻炼（例如每天在小区附近散散步），都会有助于缓解消化问题。但是，避免在饭后马上就进行剧烈运动，要过两个小时才行。
注意饮食。避免食用高脂肪和油炸食物，因为这些食物的消化时间较长。（食物在胃里逗留的时间越长，返流的可能性就越大。）辛辣食物和黑胡椒也会给某些人带来麻烦。选择食用新鲜的水果和蔬菜、瘦肉、脱脂奶制品以及富含多种碳水化合物的食物，例如全麦面包和高纤维谷类食品。膳食纤维质有助于保持食物在消化系统中的移动。
期待分娩。怀孕会导致烧心，特别是在妊娠最后三个月里，随着婴儿的长大，会向上压迫胃。如果在改变生活方式（例如减少饭量）后仍然伴有烧心症状，请咨询医生是否需要服用抗酸剂。
以上是武汉国医堂胃肠专家介绍的烧心疗法，对于烧心的治疗，传统疗法均没有显著效果。武汉国医堂胃肠医院运用祖国传统医学精华，通过中药、中成药来引导直肠这些潜在免疫力在短时间内激发出来，发挥肠潜在强大的自救功能。同时利用少量西药有效缓解病痛症状、在轻松治愈烧心的同时将直肠的免疫力提升到一个更高的水平，从而避免身体再受此类胃肠疾病的侵害，从根本上治愈肠炎。武汉国医堂医院祝大家身体健康！地址:武汉市汉口解放大道270号 太平洋公交站（下车即到） 健康热线：027－83990567 400-0278-400
服用抗酸剂。非处方抗酸剂药片或药液可以帮助冷却心火。根据需要，大约每六个小时服用一剂。但是不要过多服用，因为抗酸剂过多会导致便秘或腹泻。
换掉水床。卧在水床上，您的身体基本上是平躺在充水床垫上。您无法有效地抬高胸部，因此无法防止胃里的物质涌入食管。
不要忘记睡前服药。如果您时常出现烧心症状，即使白天忘了服用抗酸剂，也要尽量记住睡前服用一次。您需要防止经常在夜间发生的胃酸集聚，保护食管，因为晚上您会连着平卧数小时。夜间发生的烧心比白天发生的烧心会带来更多伤害。
垫高头部。在睡觉时保护食管的另一个方法是升高床头。这样，您将头部向上倾斜而睡，地心引力作用会使胃里的东西保持不动。在床头的床腿下面垫上木块，使床头升高大约15厘米。
不要餐后小睡。虽然睡椅看起来十分具有诱惑力，但是饭后不宜躺卧。刚吃饱就躺下是自找麻烦。饭后至少要过一小时才能躺下睡觉。
上床前不要吃东西。避免在睡前吃零食。实际上，吃完饭后最好过两三个小时再睡觉，在这段时间内可以排空胃里的食物。在等待期间，保持身体直立。
松开皮带。紧身衣会向上压迫您的胃，导致返流。
吃饱后休息片刻。胃里塞满了过多食物和饮料后，可能会向错误的方向溢出。
减肥。腹部脂肪对胃的压迫会导致胃里的物质返流。
保持身体健康。即便是有规律地做些强度适中的体育锻炼（例如每天在小区附近散散步），都会有助于缓解消化问题。但是，避免在饭后马上就进行剧烈运动，要过两个小时才行。
注意饮食。避免食用高脂肪和油炸食物，因为这些食物的消化时间较长。（食物在胃里逗留的时间越长，返流的可能性就越大。）辛辣食物和黑胡椒也会给某些人带来麻烦。选择食用新鲜的水果和蔬菜、瘦肉、脱脂奶制品以及富含多种碳水化合物的食物，例如全麦面包和高纤维谷类食品。膳食纤维质有助于保持食物在消化系统中的移动。
期待分娩。怀孕会导致烧心，特别是在妊娠最后三个月里，随着婴儿的长大，会向上压迫胃。如果在改变生活方式（例如减少饭量）后仍然伴有烧心症状，请咨询医生是否需要服用抗酸剂。
以上是武汉国医堂胃肠专家介绍的烧心疗法，对于烧心的治疗，传统疗法均没有显著效果。武汉国医堂胃肠医院运用祖国传统医学精华，通过中药、中成药来引导直肠这些潜在免疫力在短时间内激发出来，发挥肠潜在强大的自救功能。同时利用少量西药有效缓解病痛症状、在轻松治愈烧心的同时将直肠的免疫力提升到一个更高的水平，从而避免身体再受此类胃肠疾病的侵害，从根本上治愈肠炎。武汉国医堂医院祝大家身体健康！地址:武汉市汉口解放大道270号 太平洋公交站（下车即到） 健康热线：027－83990567 400-0278-400