孕期烧心应该如何预防？

　　多数孕妇在孕晚期会有烧心的感觉，也就是胃灼热。孕期烧心很常见，一般不会造成什么伤害，但会让孕妇感到很不舒服，影响食欲。那么孕期烧心应该如何预防？
　　
　　孕期烧心应该如何预防？
　　
　　1.吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。
　　
　　2.要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。不要在吃饭时，大量喝水，应该在每顿饭之间小口小口地喝。
　　
　　3.穿着宽松舒服的衣服。不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。需要低下身子时，用屈膝来代替弯腰。
　　
　　4.睡前2～3个小时不要吃东西，睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。
　　
　　5.姜茶、洋甘菊茶和蒲公英茶对缓解孕期胃酸过多和孕妇烧心都有作用。但是，喝蒲公英茶时要小心，特别是如果你还同时有高血糖或服用高血压药片的话。这是因为大剂量的蒲公英会妨碍血糖水平，或可能影响高血压药物的功效。
　　
　　6.避免引起胃肠不适的食物和饮料，这通常包括：碳酸饮料，酒，咖啡因，巧克力，酸性食物，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
　　
　　7.千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题，而且还会增加胃酸分泌。
　　
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