老是胃胀气该怎么办

　　老是胃胀气该怎么办？胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气；食物过敏也可能是造成胃胀气的原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳；糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。那么，老是胃胀气该怎么办？下面，让我们来听听武汉国医堂医院专家的介绍。
　　
　　老是胃胀气该怎么办？
　　
　　1.喝醋。用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。
　　
　　2.不宜搭配的食物。食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。这些食物的搭配都可能导致胃胀气，所以平时要多注意。
　　
　　3.嚼米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
　　
　　4.服用嗜酸菌。消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。
　　
　　总之，对于胃胀气需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。
　　
　　以上就是对“老是胃胀气该怎么办”的详细介绍，武汉国医堂医院专家指出，通过上述内容的介绍，相信大家对胃胀气该怎么办有所了解了，如果您有其他疑问，欢迎来我院咨询就诊。