专家教你如何摆脱肚子胀气

　　专家教你如何摆脱肚子胀气。日常生活中，我们的身体总会时不时的来点“惊喜”，比如：吃完饭后肚子胀气。肚子胀气在生活中十分常见，发作起来不痛不痒，但就是令患者十分难受，那么肚子胀气该怎么样才能解除呢？
　　
　　武汉国医堂医院胃肠诊疗中心的胃肠专家介绍说，造成肚子胀气的原因有很多。吃饭过快、一边吃饭一边说话或者喝汤等都容易造成消化问题带来胀气；食物过敏也可能是造成肚子胀气的原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气以及二氧化碳；糖类食品含有细菌，缺乏消化酶等，也会引起胀气。此外，生活压力、情绪紧张等也是导致肚子胀气的常见原因
　　
　　专家建议，对于饮食引起的肚子胀气，不妨试一下以下的几种办法予以消除：
　　
　　Ⅰ饭后弯腰。每天饭后弯三次腰，达到90度，再配合散步10-30分钟，可明显减少消化不良症状。
　　
　　Ⅱ嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。可以有效消除肚子胀气的症状。
　　
　　Ⅲ助消化药：胃胀是胃动力不足的表现，助消化药可以帮助胃消化食物，改善肚子胀气状况。但是这种方法是在确定无胃肠疾病的情况下使用的，若患有胃肠道疾病，胃胀只是其症状之一，自行服药会掩盖病情，可能还会对病情不利。
　　
　　Ⅳ喝醋：用一汤勺纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
　　
　　错误的食物搭配会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用等。所以在日常生活中要尽量避免这样来搭配食物。
　　
　　专家提醒：由于肚子胀气的原因很多，如果无法确定具体是哪种原因引起的肚子胀气，还是应该及时到正规医院检查一下。因为胃肠道疾病也可以引起肚子胀气，在排除由疾病引起的肚子胀气后，可以用以上方法予以消除。
　　
　　武汉国医堂医院胃肠科拥有国内最权威的名老中医团队，且每年国内知名老中医都会来武汉国医堂医院轮流坐诊，为广大市民免费诊疗各种疑难杂症。医院每年都会邀请武汉、广州等地知名医来本院免费坐诊，届时广大市民都可免费预约本院到诊专家。医院以其良好的医疗环境、雄厚的专家技术力量，全力打造医疗第一品牌，力争成为受人尊敬的、有社会责任感的一流医院。武汉国医堂胃病医院位于解放大道270号，医院交通便利，靠近轻轨1号线太平洋站，太平洋公交站天桥旁即可，多辆公交车可直达。医院为了方便全国人民的治疗咨询需用，开展了电话预约挂号就诊及远程会诊诊疗方案，你只要打医院的热线电话就可以为你提供更为便利的咨询就诊服务。