胃病饮食具体的九大原则

　　胃病饮食具体的九大原则？武汉国医堂医院专家陈树清医生介绍：现在时代飞速发展，人们的生活节奏也越来越快，大家时常忽略了日常饮食对身体的影响。得了胃病也不自知。
　　
　　胃病饮食具体的九大原则？武汉国医堂医院专家谷月新医生指出胃病患者在饮食方面应注意的有以下原则：
　　
　　1.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
　　
　　2.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
　　
　　3.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
　　
　　4.少吃油炸、腌制食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
　　
　　5.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
　　
　　6.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
　　
　　7.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
　　
　　8.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
　　
　　9.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。