胃下垂要注意什么

　　胃下垂要注意什么?武汉国医堂医院胃肠科称胃下垂是一种常见的慢性的消化系统病症,一般轻度胃下垂不伴胃炎,无明显症状,中重度胃下垂或伴有胃炎者可出现胃排空延迟、胃食物存留,致使病人感到上腹饱胀、嗳气、恶心、全腹胀,饭后加重,以及消化不良.
　　
　　胃下垂如此严重,那么患了胃下垂要注意什么?武汉国医堂医院胃肠科专家给出了几点建议.
　　
　　1.慢食:细嚼慢咽对胃下垂患者十分重要,细嚼使唾液和食物充分混合,利于消化吸收,慢咽则避免胃过度扩张,利于胃排空,减轻胃的压力,减少胃的负荷.细嚼慢咽可缓解病人餐后上腹胀的症状.
　　
　　2.少食:胃下垂患者消化功能弱,每餐切忌过饱,可少食多餐,每日4~6餐为宜,主餐主食不宜多,辅以蔬菜,加餐可加牛奶、米粥、饼干、豆浆等.俗话说:"饭吃八成饱,到老胃口好",就是此理.
　　
　　3.软食:尽量不要食油炸食物,避免生、冷、硬食物,进食蔬菜以菜叶为主,应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等,少食脂肪,但应注意摄入足量的维生素和蛋白质,可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类,食适量水果和杂粮.
　　
　　4.淡食:以清淡食物为主,避免辛辣调味品如辣椒油、芥末、胡椒等,少食油腻厚重食物,尽量不用浓茶、咖啡、戒烟、戒酒,还应注意不食过酸、过甜、过咸的食物和水果.
　　
　　5.食后休息:饭后应卧位休息30分钟以上,不要饭后百步走,更不能饭后剧烈活动,饭后胃内食物因直立和运动增加了胃内重力,可使胃下垂程度加重,但平时体育锻炼还是很重要的,适当的、循序渐进的体育活动有助于胃动力和胃的张力增强,胃蠕动增加则减轻胃下垂.
　　
　　以上就是对“胃下垂要注意什么”的详细介绍，武汉国医堂医院专家指出，通过上述介绍，相信大家对胃下垂应该注意什么有所了解，那么希望大家能够坚持做下来，好好保护自己的胃部健康。