胃下垂治疗操

　　胃下垂治疗操。很多患者都知道了一些饮食上的保养养护方法，对于胃下垂有了一定的缓解作用，这里武汉国医堂医院专家为大家介绍了一种胃下垂治疗操，能给与大家更好的帮助。
　　
　　胃下垂治疗操：
　　
　　第1节:枕上枕头，两腿弯曲，足跟尽量靠近臀部，腹部尽量挺起呈半桥形，维持一定的时间，然后还原。做3-5分钟。
　　
　　第2节:两腿并拢，直腿举起，在离床20—30厘米处停止不动10秒钟，然后还原。再做第2次。
　　
　　第3节:两腿并拢，直腿举起，在离床20-30厘米处停住，再慢慢向两侧来回摆动。
　　
　　第4节:俯卧，体后屈。
　　
　　第5节:仰卧，两臂前举到腹，坐起，下体成坐位后还原成仰卧。
　　
　　此疗法需从小运动量做起，最好安排在晚饭后的1-2小时内进行，每次锻炼20-30分钟。动作节奏以中速或慢速为宜，呼吸要均匀、协调。
　　
　　以上就是对“胃下垂治疗操”的介绍，武汉国医堂医院专家说，希望能给广大的患者带去帮助，祝大家早日远离疾病困扰。