老人如何进行胃下垂保养

　　老人如何进行胃下垂保养？在胃下垂患者当中，老年人是高发群体，对此我们需要了解老年人患了胃下垂该怎么办？老年人患胃下垂后的注意事项。下面就让我们来听听武汉国医堂医院专家的介绍。
　　
　　老人如何进行胃下垂保养？
　　
　　1.全身锻炼：如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等
　　
　　2.腹肌锻炼：仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次。稍休息再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作等，阳光消化病医院
　　
　　3.腹式呼吸：即横膈呼吸。吸气时腹部隆起，呼气时腹部下降，反复进行多次。
　　
　　4.姿势治疗：饭后卧床20～30分钟，取头部放低、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。
　　
　　5.按摩腹部：一般在体育锻炼之后进行，时间10分钟左右。病人可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，再根据胃下垂的不同程度，由下而上托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩。
　　
　　6.老年人患有胃下垂后，宜少食多餐，切忌暴饮暴食，进食后最好卧床片刻。
　　
　　以上就是对“老人如何进行胃下垂保养”的详细介绍。
　　
　　武汉国医堂医院专家提醒，希望广大老年患病群体引起重视，胃下垂影响着您的饮食，影响着您的健康，希望您做好胃下垂保养，早日远离疾病困扰。