胃窦炎要警惕什么

　　胃窦炎要警惕什么？胃窦炎是一种常见的胃肠疾病，患者多为30岁以上的男性，不过随着生活节奏的改变，目前胃窦炎患者越来越向低龄化发展了。胃窦炎患者的症状主要有，上腹疼痛，嗳气，泛酸，消瘦，厌食，贫血等等。
　　
　　胃窦炎要警惕什么？
　　
　　警惕食用过硬过咸、过辣、过分粗糙过热、和刺激性强的食物。饮食有节制有规律，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。
　　
　　胃酸过多者应避免进食能刺激胃酸分泌的食物，如酒精、浓味香料、酸味剂等。
　　
　　胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入柠檬汁、醋、酸性调味品，少吃难消化、易胀气的食物。
　　
　　忌生活无规律及过度劳累。注意适当的锻炼、休息。体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。
　　
　　忌烟酒。吸烟后，烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害刺激作用，使胃粘膜受损，并影响胃粘膜血液供应及胃粘膜细胞修复与再生，所以要戒烟。酒精可直接破坏胃粘膜屏障，使胃腔内H+侵入胃粘膜引起水肿、粘膜充血、糜烂。
　　
　　精神紧张是慢性胃炎的促进因素，应予避免。心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。
　　
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