怎样预防腹泻

　　怎样预防腹泻
　　
　　腹泻想必大家都不会觉得陌生，通常像感染、消化不良、不洁食物、胃酸过少或缺乏，胃切除术后内容物流入肠腔等或是慢性胰腺炎、肠道乳糖酶缺乏、肠粘膜本身的病变，这些都可以引起腹泻。
　　
　　那么腹泻应该怎么预防呢？武汉国医堂医院胃肠科专家为你支招！
　　
　　1、预防着凉引起的腹泻，夜间睡觉时最好将空调关掉，在肚子上盖一条毛巾被。
　　
　　2、很多人都习惯从冰箱里拿出东西就吃，一方面过凉的东西会刺激肠胃引起腹泻，另一方面冰箱并不是绝对的“安全箱”，也会有细菌，食物也可能会变质或者交叉感染，因此最好高温加热后再吃。
　　
　　3、日常生活中要培养良好的卫生习惯，勤洗手；搞好居家环境卫生，消灭苍蝇等传播痢疾的害虫。
　　
　　4、细菌活跃，生食蔬菜瓜果要洗净防菌，最好浸泡后反复冲洗或削皮后再吃；吃凉拌菜加点醋和蒜杀菌。
　　
　　5、腹泻多数是由不洁的水和食物引起的，因此要注意饮食卫生，餐具要每天消毒。对于已经出现腹泻的患者家庭来说，餐具更应分开、消毒，避免交叉感染。
　　
　　怎样预防腹泻？以上建议一定有助于你早日康复！
　　
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