恶心呕吐的健康指导

　　恶心是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感，常为呕吐的前驱感觉，但也可单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适感，常伴有头晕、流涎、脉搏缓慢、血压降低等迷走神经兴奋症状。恶心呕吐虽为常见现象，但是很多人对于其自身存在的发病机制不了解，也因此耽误了很多患者的治疗最佳时机。那么有武汉国医堂的专家为大家作恶心呕吐的健康指导。
　　
　　恶心呕吐的健康指导：
　　
　　1.保持心情舒畅，精神紧张不利于呕吐的缓解，特别是有的呕吐与精神因素有关，紧张、焦虑还会影响食欲和消化能力，而治病的信心及情绪稳定则有利于症状缓解。
　　
　　2.若出现恶心、呕吐等不适，及时与医护人员联系；若在家时，注意观察呕吐物的颜色、量、性质，并记录。
　　
　　3.呕吐后用温开水漱口，清洁口腔，去除臭味。更换污染衣服、被褥，开窗通风。
　　
　　4.呕吐频繁时禁食并及时就医，通过静脉输液纠正水、电解质失衡。
　　
　　5.指导患者避免工作过于劳累，不熬夜，注意劳逸结合。
　　
　　6.指导患者常用深呼吸、转移注意力等放松技术，减少呕吐的发生。
　　
　　（1）深呼吸法：用鼻子吸气，然后张口慢慢呼气，反复进行。
　　
　　（2）转移注意力：通过与别人交谈，或倾听轻快的音乐，或阅读喜爱的文章等方法转移注意力。
　　
　　7.卧床休息，呕吐时头应偏向一侧，以防止呕吐物进入呼吸道造成窒息。
　　
　　8.指导患者当开始感到恶心时，可以通过喝少量的纯净、甘甜液体来预防呕吐。
　　
　　9.按医嘱应用止吐药及其他治疗。
　　
　　10.告知患者预防恶心的方法。
　　
　　（1）一天内少食多餐代替3顿餐。
　　
　　（2）慢饮慢食。
　　
　　（3）避免食用难消化的食物。
　　
　　（4）食用冷的消耗性食物或者降低房间温度，避免高热食物和温度商引起的恶心。
　　
　　（5）饭后休息。
　　
　　（6）两餐之间饮水，而非只在饭间饮水。
　　
　　如果还有什么疑问，欢迎随时咨询武汉国医堂医院专家，健康热线：027－83990567  400-0278-400地址:武汉市汉口解放大道270号太平洋公交站（下车即到）